溝の口駅、工事中。改札口が前の場所に戻りそうなので、若干駅までの距離が近くなる。

ヨーガで素敵な呼吸法を学んでいるのに、心のコントロールができない。
そんなに簡単にコントロールできるはずもないのですが……。

呼吸は正しければ正しいほど、長く、強く、深く、静かである。

今の呼吸は、短く、弱く、浅く、荒い。

そんな自分に気がついて、呼吸を整えるも、すぐに戻ってしまう。

6月に入ってから、人生でも最もストレスフルと言っても過言ではない3日間。
眉間にシワ寄せ、プリプリしている。

＊

恐いときほど、笑いなさい。
嫌なときほど、微笑みなさい。
嫌だなァと思う人ほど仲良くしなさい。
やりたくない時ほどやりなさい。
それをヨガという。

引用は、すべて沖先生の言葉。