2009年5月27日 呼吸だ ToDoリストがモコモコ増えていて、アレもコレもやらねばと、焦り気味。 そんなときこそ、呼吸だ。プラナヤマだ。 ゆっくり息を吸い、吐く。深い呼吸が焦りや緊張、ストレスをほぐす(はず)。 関連