ToDoリストがモコモコ増えていて、アレもコレもやらねばと、焦り気味。

そんなときこそ、呼吸だ。プラナヤマだ。

ゆっくり息を吸い、吐く。深い呼吸が焦りや緊張、ストレスをほぐす（はず）。