今日のラスト、サルワーンガアサナ(肩立ちのポーズ/サランバ・サーヴァンガアサナ?)からハラ・アーサナ(鋤のポーズ)。
いつも以上に効いた気がします。今日は全体的に身体の感覚が違ったような。
気軽に毎日3分ヨガ。 : 壁を使って肩立ちのポーズ♪
鋤のポーズ(ハラ・アーサナ)で首・肩ストレッチ – アキバ系OL うちこのヨガ日記
写真は、愛犬レイア(実家にいる)。名前はもちろんスターウォーズのレイア姫より。
今日のラスト、サルワーンガアサナ(肩立ちのポーズ/サランバ・サーヴァンガアサナ?)からハラ・アーサナ(鋤のポーズ)。
いつも以上に効いた気がします。今日は全体的に身体の感覚が違ったような。
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鋤のポーズ(ハラ・アーサナ)で首・肩ストレッチ – アキバ系OL うちこのヨガ日記
写真は、愛犬レイア(実家にいる)。名前はもちろんスターウォーズのレイア姫より。