今日のラスト、サルワーンガアサナ（肩立ちのポーズ／サランバ・サーヴァンガアサナ？）からハラ・アーサナ（鋤のポーズ）。

いつも以上に効いた気がします。今日は全体的に身体の感覚が違ったような。

気軽に毎日3分ヨガ。 : 壁を使って肩立ちのポーズ♪
鋤のポーズ（ハラ・アーサナ）で首・肩ストレッチ – アキバ系OL うちこのヨガ日記

写真は、愛犬レイア（実家にいる）。名前はもちろんスターウォーズのレイア姫より。