カテゴリー: ヨガ

予兆があったのだ! たぶん……

20081123.jpg
ちょいと風邪の予感。鼻水&クシャミがひどかった。

ヨガにはまっちゃってるなあと思いながら、過去のエントリを見ていたら、9月15日のエントリ「今週のヨガ」

左の手首をひねるとちょっと痛いときがある。右は全然大丈夫。

とあった!

もしやこれは腱鞘炎の予兆? 自分で何かを感じていたのだろうか???

なんてことを考えながら、沖道ヨガでの先生の言葉をいろいろと思い返すのでした。

ヨガつまみ食い その2の予定

またまた、綿本彰さんが「いろいろつまみ食いするのもアリですよ。」とのことだったので、ヨガつまみ食い その2の予定。

まずは、沖道ヨガ in 溝の口
沖道ヨガ(沖ヨガ)って何だ?ということで、ちょっくら参加したいと思っております。
それにしても、近所で活発にヨガをやっている先達がいて、とってもラッキー。

あと、用賀でお世話になっている小松先生ヨガイベントにも行きたい。こちらはアイアンガーベースだそうです。
帰りに下北沢で旨いものを食って帰ろうか。何かあるかな?

腱鞘炎が気になりますが、無理せず楽しもう。

その前に仕事を片付けよう……。ヨガのために深夜仕事が増えたかも???

腱鞘炎とヨガ

7日あたりから、左手首に痛みがあり。すぐに治まるであろうと予想していたが、土日にイベントの設営&実施で重い荷物を運んだりしたせいか、まったく治まる気配がなかった。

10日(月)に病院に行き、診てもらった結果、腱鞘炎とのこと。ああ、ついに来てしまったか。
それから、レーザーみたいのを当てたりするために、病院に通ってますが、今日はヨガに行きました。

やっぱり手をつくアーサナはできず。ダウンドッグとかムリでした。四つん這いになると手が痛いので。無理すればできるんだろうけど。

今日は肩甲骨を開いていくポーズを中心にやったので、ほとんどできましたが。

少しずつ症状は軽くなってると思います。疲れとか寒さとかでも影響がありそう。
何をするにも左手首が痛むので、普段の生活の中で、けっこう手首に負担がかかっているのがわかりました。家事でも何でも。 こうしてタイプしているのもあんまり良くないんだよな、きっと。右手も大事にしよう。

溝の口でのヨガには行けてない。できるだけ行きたいのだけど、けっこう仕事が入っちゃってなかなか難しい。あと今はこの手首の状態だとキツいなあ。

早起きして、青空ヨガ

ヨガを外でやるには、そろそろ寒くなってくるので、今年最後という青空ヨガ@羽根木公園へ。

曇り空でしたが、風も気持ちよくて、ちょうど良い感じ。
あんまり空を見上げる機会もないので、とっても楽しかったです。肩立ちのポーズで、自分のつま先の先にある空を見てたら、なんだか笑えました。大人になってから、こんなことしたことなかったから、不思議。朝から気分いい。

場所の雰囲気だけでも写真撮っておこうと思ってたけど。あまりの爽快感にすっかり撮り忘れました。

また暖かくなったら参加したいと思います。

あと、早起きは良いなあ。ついつい夜型になりがちだけど、朝から動くと良いかもしれない。

腕の力

腕の力がないのは、けっこう大変だ。デカイ身体を支えたり。
力だけの問題でもないのだろうけど。

プラクティスだ!

ヨガウェア メンズが少ないです!

ヨガウェアはですね、メンズが少ないです。
まだまだ調査が足りないのかもしれませんが、恐ろしく少ないような気がします。
自分が欲しいと思えるのがないというのもあります。あんまりヨガヨガしいのは初心者はちょっと照れます。硬い身体で、不格好なアーサナには、あからさまに「カタチから」っぽくて。普通のフィットネスとかのウェアでも良いかと思ったりしますが、元々あんまり好きじゃない。

先日、suriaの銀座店で、2009SSからメンズを充実させていく予定という話を聞きました。
suria [スリア] ヨガウェア・ヨガマット・ヨガグッズブランド

個人的には、無印良品あたりを期待しています。取り扱い商品と店舗が増えてくれるとありがたし。
MUJI YOGA | 無印良品ネットストア

ユニクロあたりから出てきたら、値段的にもありがたいかもなあ。

今週のヨガ

股関節の動きがあんまり良くない。誰かと比べたわけじゃないから、わかんないけど、もっと動くような気がする。特に左。
膝も伸びない。足首もゴリゴリ。
左の手首をひねるとちょっと痛いときがある。右は全然大丈夫。

ヨガの時間は、自分のことばっかり考えてるから、とてもナイス。

体が少し硬くなった

(※自分比)劇的に柔らかくなった体ですが、やはりちょっと体は戻っております。想定の範囲内。太ももの裏の筋がちょっと痛い。でも前よりいいのです。継続します。

安かったのでベリーAを買ったのですが、 やっぱ酸っぱい。ワインに使ったりするやつだし、どんなもんかと思ったのですが、食べるなら甘いブドウのほうが好き。

体が柔らかくなった!

用賀でヨガを週2ペースで始めて、約2ヶ月。

ヨガを通じて、自分の体と向き合う時間を定期的にとることになり、「おお、ここは動く/動かない/動きにくい」とか「左の股関節が右より動きが悪い」とか、小さな気づきを重ねてきました。もうちょっと内面的なとこにも意識を向けられると良さそうですが。

まあ、そんなわけで「ちょっとずつ変わっていくのかな」と思っていたら、今日のクラスの最中から、やけに前屈などが楽になり、一気に手のひらが床につく感じになってしまいました(若干膝が伸びてませんが…)。手を足の先に伸ばすタイプのアーサナのときはタオルを足に引っ掛けて補助具にしていたのですが、今日は途中から「あれ? タオル要らない??」という感じで、楽に体を動かすことができました。

20080904.jpg

謎です。効果的なアーサナがあったのか??? 寝て起きたら、元に戻っていたらどうしましょう。

そして、気になるのは、見事に90度を描く僕の後頭部(写真内の赤線)。

で、「体が柔らかくなった!」とニヤニヤしてましたが、自分の姿を写真を見てみると、先生のそれとはまったく違うものなので、まだ変化の余地は沢山残っているのだなと思い知らされたのでした。

でも、ほんと最近まで、というか今日の昼まで、着いても指の第2関節ぐらいだったのですよ! 僕にとっては「一気に」 ここまで来たか!という感じなのです。

しかし、もう「ひやおろし」の時期なのですねえ。
坂戸屋スタイル : 只今酒トレ中

ヨガグッズ取扱

ヨガグッズを取り扱うことにして、メーカーに取扱店の申込みをしてみました。
クラスで持っていると、お試しの方にも、レンタル用とかにも使えるし。

ときに、ヨガを定期的に始めて、2ヶ月ほど経ちます(運営者仕事があってできないときもあるので、のべ15時間程度かな)。

体重自体に変化はあまりありませんが、お腹周りが引き締まってきた気がします。
そして、体が硬いとか、かなりどうでも良くなって、お、前より少し動くかもとか、多少変化も出てきています。

予想以上にヨガ自体が面白くなってきていますし、継続すべしです。
最近は、寒い時期のヨガウェアをどうしようか、MUJI YOGAなどチェックしておりますよ。