用賀でヨガのこと

縁があって、用賀商店街の主催するヨガのクラス「用賀でヨガ」を手伝っております。 元々興味のあったヨガができるってことで、引き受けました。 なんとなく、このタイミングを逃したら、ヨガとも縁がなくなるだろうなと思ったりしたよ […]

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ヨガは痩せるのか?

今朝、寝起きにぼんやりしながら、着替えていて、鏡に映った身体を見たら、何だか変わった気がした。 ちょっと締まっているような、ちょっと筋肉質っぽくなっているというか。 昔っから筋トレの類いが大嫌いだったりで、筋肉のない上半 […]

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締め

今日のラスト、サルワーンガアサナ(肩立ちのポーズ/サランバ・サーヴァンガアサナ?)からハラ・アーサナ(鋤のポーズ)。 いつも以上に効いた気がします。今日は全体的に身体の感覚が違ったような。 気軽に毎日3分ヨガ。 : 壁を […]

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ヨガ DVD

家でもやってみよう!ということで、いくつかヨガのDVDを持っています。 「健康になるヨーガ」 4,5年前に、ヨガをやってみようと思った時に買ったもの。番場一雄さんの体つきが、ハタヨガの真髄のアイアンガーさんの身体に似てい […]

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沖正弘のLove&Peace

ヨガとは愛の心を持って愛の行為を実行することです。 沖道ヨガ in 溝の口の佐藤松義先生から、沖ヨガの創始者沖正弘先生の本「真智聖愛 – ヨガによるやすらぎ、やわらぎ、わらい -」をお借りしました。 まだ、ま […]

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味噌が出てくる

今日は去年の3月に仕込んだ味噌を蔵から出すとのことで(そしてまた味噌作り)、行きたかったのですが、残念ながら。 味噌作りの様子はMIZO生活 – 味噌づくりで。 今日は友だちの結婚パーティに行くので、というか […]

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「秘伝マルマ ツボ刺激ヨーガ」

沖ヨガで、ツボの話などを聞くようになって、興味が出てきた。 マルマという急所とヨガのアーサナの関係がわかる本。アーサナの名前の意味などもわかって面白い。 ちょっとずつ意識しながらできたら良いなあと思う。アーサナやチャクラ […]

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空海とヨガ密教

沖道ヨガで、「ヨガ=密教、真言=マントラ」という話を聞いて、「そもそも密教って何だろう? そう言えば、空海とかって密教だったよな」と思い、調べたら出てきたのが、この本「空海とヨガ密教」。 仏教についてもよく知らないので、 […]

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ハタヨガの真髄

アイアンガー先生の本を借りてきた。 ヨガについての説明から始まり、アサナが写真入りでたっぷり載っていて、ヨガの多様さを思い知ったわけです。アサナもすごいのですが、ウッディーヤーナ・バンダの写真(↑)に驚きました。 お腹が […]

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