頭立ちのポーズ

以前、シルシアサナ(頭立ちのポーズ)を習って、ちょっと練習していた頃は、少しずつ足も上がりつつあったのだけど、最近全然やってないので、戻ってるのだろうなと。

シルシアサナのコツ|アーバンヨガスペースの社長のブログ

背骨が曲がっているとダメ、重心をバランス良く頭と肘に、というポイントは練習してたときに、そう思ったポイントと同じだなあ。良い感じに上がれそうなときは、バランスが良いなと思ったし。

シルシアサナは肘と頭に均等に重心が乗るように保つ必要があります。そのためには、二の腕を頭のほうに引き上げて胸を開く必要があります。

ふむふむ。
さて、また練習しよう。

More about skytaxiA

Leave a Reply

コメントを残す

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。