呼吸だ

ToDoリストがモコモコ増えていて、アレもコレもやらねばと、焦り気味。

そんなときこそ、呼吸だ。プラナヤマだ。

ゆっくり息を吸い、吐く。深い呼吸が焦りや緊張、ストレスをほぐす(はず)。

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