ヨガは痩せるのか?

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今朝、寝起きにぼんやりしながら、着替えていて、鏡に映った身体を見たら、何だか変わった気がした。
ちょっと締まっているような、ちょっと筋肉質っぽくなっているというか。
昔っから筋トレの類いが大嫌いだったりで、筋肉のない上半身だったのが、薄らと胸に筋肉がついたような感じ。
あと、腰回りに付き始めた肉たちが減り始めているかも。

生活面で変わったことと言えば、半年強、一週間のうち2,3日(時間的には計3〜4時間)行なっているヨガ。
食生活は暴飲暴食の日々だし、やっぱヨガの効果かなあ?

体重自体は変わってないけど、筋肉質になってきたと思えば、体重は減らないのか。
これから代謝とか増えて、痩せてくるのでしょうか?

ただ、あんまり痩せるということにこだわらず、無駄のないバランスの取れた身体に、そして心になれると良いなあと思います。

毎朝、スリア・ナマスカーラぐらいやろうかなあ。(やっぱ単純に痩せたい気もある)

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Comments

  1. こんにちは!
    たしかに締まったと思います!
    初めてヨガに来られて、
    その後サークルに来られたときに、
    「痩せた?」って思いましたよ。
    やはりヨガで要らない物を出してるからですかね。
    いいことですよねーー☆

  2. どうもです。
    締まったように見えますか!
    やっぱりこういう変化は嬉しいですね。

    食生活もちょっとずつ見直したいなあと思ったりしている今日この頃です。(=酒を減らすなんですが……)

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