チャトゥランガって、キチンと姿勢をとろうと思うには、難しいすね。(どれもそうですけど)
ヨガにも筋力はやっぱり必要だあ。

昔から上半身の筋トレが大嫌いだったので、部活でもサボりまくってました。腕立て伏せもズルしてた……。
そんなわけで、昔っから、腕、胸の筋肉がしょぼいです……(腹筋もか)。プルプルしますよ。 尻と脚はけっこうしっかりしてます。

あと、コブラとアップドッグの違いも教えてもらいました。何となくいつも一緒のような感じでやっていたけど、違うのですなあ。

で、こんな動画もあったですよ。

あと、サンサルテーション、英語なのですね。Sun Salutation(太陽 あいさつ=太陽礼拝)。

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